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Ginástica Respiratória e Correcção Postural – aulas de 45min
Trazer consciência à respiração através de técnicas diversas, com o objectivo de equilibrar o ritmo respiratório e promover descontracção física e mental.
Prática de exercícios simples com indicações que ajudam a melhorar a forma como estamos em pé, sentados e deitados e técnicas de relaxamento, que ajudam a desbloquear o corpo e mente melhorando as funções naturais dos mesmos.
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